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何かの本で、記憶は時間の経過と共に薄れていくものと書かれていました。

1年前に悩んでいた事を今思い出してみてもそんなに辛くない。
1週間前にうれしかった事を、今思い出しても、それほどうれしくない。
こんなことは、よくあると思います。
人間の脳は、良い出来事であっても、悪い出来事であっても、次第に忘れていくようにできているのです。

でも、人間関係の悩みや、嫌な出来事に長い間苦しんでしまうのは、
悩むあまり、毎日考えてしまい、
そのたびに「思い出してしまう」からではないでしょうか。

悩みを頻繁に思い出してしまうと、苦しい思いが記憶に焼きついてしまい、
薄れにくくなってしまいます。

これは、学校の勉強と同じです。
一夜漬けの勉強は、テストの後、すぐに忘れてしまいますが、
何度も反復して覚えたことは、なかなか忘れません。

時間とともに脳が忘れようとしても、
忘れてしまう前に「再び覚える」ため、記憶により焼きついていきます。

これが勉強ならありがたいものですが、
職場の悩みや、人間関係の悩みであるととても長く苦しんでしまいます。

職場の悩みに限らず、
悩み事は、あえて思い出さないようにしてみると、
解消が早くなるのではと思います。